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むくみに繋がる?コルチゾーネの豆知識

コルチゾールの働きによって、体内の水分を溜め込むようにする働きがあります。これはつまり“むくみ”につながるのです。

 

それと前回の記事に書いたように筋肉もコルチゾールの分泌によって少なくなってしまうのですが、足の筋肉が少なくなると、下半身の血液を心臓に戻す力が弱くなってしまうので、同じように老廃物も下半身に溜まりやすくなります。
上半身に比べて下半身がむくみやすいのはこういう理由です。
女性なら誰でも足のむくみは経験があるでしょうが、これも男性に比べると筋肉量が少ないのでむくみやすいと言えます。
ストレスがたまるとこんなことが体内で起こっているなんてビックリですよね?
たかがストレス・・・なんて侮ってはいけません!やはりストレスは適度に解消するようにしましょう♪

 

 

まとめ: ストレスでコルチゾールが分泌されることによって起こるのは以下のような事です。

 

【ストレスが溜まる】→【コルチゾール”が分泌されてストレスに対抗】

 

【成長ホルモンの減少+筋肉がやせ細る】→【下半身を中心にむくみやすくなる】

 

というデメリットがあり、最終的には太りやすくなるのでストレスを溜めないようにするのは大切だということがわかりました。

 

冒頭の話ですが、女友達の言っていた、『ストレスがなくなれば痩せる!』というのは、意外なことに医学的にも正しいことだったのです!
最後になりますが友人いわく、『食べることに罪悪感を持つと、それがストレスになって余計に太るし、満足感がないからすぐにお腹がすくから思いっきり楽しんでたべるようにしたら自然に痩せた!!』 とのことなので、みなさんも食べるときは楽しんで満足する!食べない時はしっかり我慢する!といったメリハリをつけて、ノンストレスでダイエットするようにしてみてくださいね。

 

食べ過ぎは良くないですが、しっかりと楽しんでストレスを解放することには意味がある、ということを覚えておいてください♪

 

 

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