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大人ニキビができやすい時期

やはり女性は生理前にお肌が荒れる・・・という方が多いと思いますが、一体なぜなのでしょうか?
実は、生理前に分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)という女性ホルモンが、男性ホルモンのように皮脂の分泌を活発にしてしまう働きをもっているのです。
結果、大人ニキビの原因でもあるアクネ菌の繁殖を加速させてしまいます。
ほかにも、むくみや、くすみの原因でもあるのが、この黄体ホルモンなのです。
・・・なんて聞くと悪いホルモン??と思ってしまいますが、黄体ホルモンが分泌されることで月経周期が安定します。妊娠にはとても大切なので、別名・妊娠ホルモンとも呼ばれている女性にはなくてはならない大切なホルモンなのです♪

 

・どんな周期で分泌されるの??

 

女性の生理には周期がありますが、月経期 ⇒ 卵胞期 ⇒ 排卵期 ⇒ 黄体期という4つの周期が繰り返されています。
生理直前の7日間(黄体期後期)は最もお肌の調子が悪くなり、吹き出物ができやすく、紫外線にも過敏になってしまうのでシミ、そばかすもできやすいお肌のトラブル期。
なので、この時期に過剰なスキンケアを控えることがとても大切です。

 

・大人ニキビ対策ってあるの??

 

気をつけたほうがいいことはあります。
お化粧は、毛穴に詰まりやすいリキッドタイプのファンデーションよりも、ルースパウダー(おしろい)やパウダーファンデーションのほうがオススメ♪
そして、化粧品の油分は皮脂と同じで大人ニキビの原因のアクネ菌の栄養となるので、決してつけすぎないようにしましょう。
また、この時期は皮膚に油を詰まらせないようにするため、クレンジングが大切です。
個人的には肌には刺激の少ないクリームタイプ、またはジェルタイプのクレンジングがオススメ。
逆に良くないと言われているのが、界面活性剤の多いオイルクレンジング。
周期を考えて肌へのケアの仕方も変えていくと、大人ニキビの対策になると思います♪
私はこの時期はお化粧を薄めにして、なるべく帰ってすぐに化粧を落とします!
そうすることでお化粧をしている時間をなるべく短くするように意識しています。

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